Comment perdre 3 kg.

Pour perdre 3 kilos, c’est assez simple, voici quelques conseils.

Il faut tout d’abord ne pas sauter de repas, boire de l’eau en quantité suffisante et bannir toutes les boissons sucrées et gazeuses.

Si vous le faites déjà, supprimez ou diminuez les sucreries et les pâtisseries, privilégiez les légumes verts, les viandes grillées et perdre 3 kg en une semaine, c’est tout à fait jouable.  

Pour booster le tout, vous pouvez faire une journée de protéines ou une journée de diète si votre corps le réclame.

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